前陣子喜歡自己在家,利用生活空擋進行5分鐘懶人運動,講真的,運動這件事有動真的有差,但是多多少少,會因為持續力不太夠,就會又開始...嗯~慢慢地放懶。(哈)
那天在IG上看到大學同學,PO練拳擊影片,看她跟教練對打,帥的亂七八糟的樣子,有一點點心動+很多點懶惰(尬笑)。
就這樣很多點懶惰拖著拖著,發現最近吃太多,肚子肉好像開始囤積了,再懶下去好像不行,應該要再找點運動課程來上上了....
畢竟自己想到就運動一下,跟到健身房或是運動教室上專門的運動課程,強度真的有差。
二話不說,在網路上滑呀滑後,立馬敲時間上拳擊課程!
過去呢,Jerrine其實有上過拳擊有氧(真的很累),也有上過互動式拳擊,兩個人互毆(誤),兩個人為一組的拳擊運動課程。
但是,不管是拳擊有氧還是互動式拳擊,跟我這一次,去上的拳擊課程有很大的不一樣~
嘿嘿~我這次上的拳擊,是偏向武術格鬥的拳擊,在被教練一系列訓練完後,有上格鬥擂台真實的拳擊一下喔!
我就是看到這個格鬥擂台,突然很有動力,就想要來上這個拳擊課程。
這次上拳擊課程的地方,是在中和的「武術格鬥學院」。
一進去武術格鬥學院,立馬感覺到上課環境跟一般外面,跳跳有氧跟舞蹈的運動教室完全不一樣,感覺就是要認真練拳、搏擊格鬥一下的地方。
這邊除了我這次上的拳擊課程外,還有散打、跟結合拳擊.泰拳,散打搏擊.自由搏擊的綜合運動-站立格鬥、防身術等等的課程。
講真的,沒有不小心踏進武術格鬥學院,我這輩子應該不會知道,什麼是站立格鬥。
牆壁上有很多獎盃跟獎狀~
仔細一看,是很多學校給武術格鬥學院教練的感謝狀。
原來武術格鬥學院,除了剛剛說得拳擊、自由搏擊、散打等等這些站立格鬥課程外,還有適合小朋友的兒童防身術,以及媽媽帶小朋友一起學習的親子防身術。
武術格鬥學院對於低收入戶的小朋友,如果要學習上課,是不額外收取費用的。
看整個武術格鬥學院的粉絲專頁,有強力感受到,他們對於防身術的重視,以及致力推廣。
好啦~時間到,我要開始上課了!
一上課就先來一個,看似簡單但很不簡單的跳繩。
跳繩這件事,我之前有實測過自己的體能,真的全身都會瘦~會爆汗那種~
都還沒有開始拳擊課程,立馬飆汗!!!
一開始熱身跳繩的原因,是為了要放鬆腿部律動腳踝,讓接下來拳擊課程,身體能夠比較適應步伐的移動。
不過對我來說,感覺到的就是:會瘦!會瘦!(哈哈)
接著綁上繃帶~
有厲害的同學幫忙^^
開始一連串的拳擊動作練習,姿勢、步伐移動、防禦、反擊。
姿勢調整中,很久沒有做拳擊這個運動,要重新熟悉一下。
接著步伐移動,痾....不太習慣拳擊的前後步伐移動,我很像在跳原住民豐年祭的舞😓
(聽說腳趾尖不能離地,我一直離地 )
對著鏡子動作練習~
教練防禦&出拳反擊,指導練習。
獨立練習完以後,連續出拳打拳擊沙包。
其實如果熟練的話,蠻好玩的,可以當出氣包瘋狂出拳。
接著跟同學互毆完(誤),一對一輪流出拳練習。
一對一練習完以後,要去格鬥擂台囉~
格鬥擂台真的很帥耶!
腦中不由自主飄過很多電影畫面。
第一次格鬥擂台初體驗,就在武術格鬥學院。
沒想過上個拳擊課,還可以上擂台。
這張照片,自己看著感覺就好帥~
呵呵~教練派一個老手同學讓我打(誤),老手同學只能閃躲,我能出拳攻擊他(哈哈哈)
突然覺得武術格鬥學院的拳擊課,不是只是運動那麼簡單,很可以釋放壓力跟宣洩情緒耶!
壓力大的,想要發洩一下的~很可以來!
宣洩完情緒,拉拉筋收操。
附上課程價位表(詳情以武術格鬥學院官方公告為主)
來武術格鬥學院這趟拳擊課,我個人覺得挺新鮮有趣的。
想要來一場不一樣的運動課程,很可以走一趟喔!
武術格鬥學院(總館)
地址:新北市中和區景平路240巷1弄2號
電話:0932330852
FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/taiwanmartialartacademy/
(照片:武術格鬥學院官方粉絲團)
武術格鬥學院除了中和的總館外,在西門町還有分館喔!
武術格鬥學院(西門分館)
地址:台北市萬華區成都路98號
電話:0932330852
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